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欧美130斤健身模式,粗壮的腿部和臀部仍然很受欢迎,大个子身材也很迷人!

时间:2021-02-19 00:46:43
核心提示:说到男人和女人都无法拒绝的数字,这肯定是个漏水的数字。身材漏水的人往往有很好的曲线感、宽臀部和窄腰,特别是符合欧美人的审美品味。这...

说到男人和女人都无法拒绝的数字,这肯定是个漏水的数字。身材漏水的人往往有很好的曲线感、宽臀部和窄腰,特别是符合欧美人的审美品味。这样一个漏水的身材也是许多女性的目标。在欧洲和美国,漏水的身材更被认为是女性美的一个特征。

在美国,有一位有着标准沙漏身材的明星代表:卡戴珊,虽然卡戴珊的形象不符合国内人民的审美,但欧美人民对这一形象是无法抗拒的,而欧美女性也希望拥有与卡戴珊相同的形象,认为只有这样的人物才是最有吸引力的。

今天的主角也是一位有沙漏身材的艺术家。尼林克里兹与她的外表没有什么关系,但她也有一个令女性羡慕的金色身材和沙漏身材。她出生于1994年,今年27岁,身高177岁,体重130斤,但她的身材依然特别迷人。

在照片中,她看上去美极了,曲线明显,加上金色标志性的长发,富有魅力,无论是短裙还是牛仔裤,很难阻挡其魅力,虽然体重130斤,但在她身上看不到一丝脂肪,而且她的粗腿和臀部也受到欧美许多人的追捧,所以她在互联网上很受欢迎。

事实上,她不仅身材完美,而且才华横溢。她有很好的绘画天赋。多年来她举办了许多艺术展览。除了绘画方面的天赋,她现在是互联网上的模特,社交平台上有很多粉丝,现在她对健身的热爱与她的爱好有很大关系。

虽然她是一位美丽的艺术家,但她有良好的健身习惯,每天花时间去健身房锻炼,正是因为健身使她更紧,虽然很重,但不胖,而且她特别注重塑形,经常做一些有助于塑形的运动。

她最喜欢的运动之一是普拉提,普拉提可以帮助她塑造身材,并有一定的力量训练效果。想减肥的朋友不妨尝试用普拉提的方式锻炼,想要减肥以保持良好的身材,不妨学习一些普拉提运动来坚持,总有一天你也能收获一个好身材。

行动一,站起来拉

这种动作能带来一定的力量训练效果,拉力装置在这组牙髓运动中也起着至关重要的作用。拉力器具有很强的抵抗力和弹性,能更有效地燃烧手臂上的脂肪,刺激肌肉生长,收紧手臂,改善上半身线条,每天做四组,每组30次。

行动2.伸展腿

张力装置的把手固定在胸前,腿部受张力装置所带来的阻力训练,在力量训练中起一定作用。对于处于减肥初期的人来说,这种效果足以帮助你有效地燃烧脂肪,塑造更漂亮的腿,每天做四组,每组20组。

行动3.复合运动

还借助拉力装置进行腿部伸展动作,同时上身也进行仰卧起坐的动作,虽然看起来有点困难,但借助拉力装置,这组移动动作不难完成。而且这种动作还能有效地提升臀部和瘦胃,减少腰间脂肪,使你的全身线条看起来更协调。有效的,瘦身的全身。四组,每组20组,每天进行。

你不妨试试这三种可以帮助减肥的动作,在流汗的过程中,身体也会一点一点地擦亮,如果你想得到一个好的身材,赶快!

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